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Los beneficios de la pizza para nuestra salud

La pizza es un alimento considerado por muchos como comida rápida, pero nada más lejos de la realidad, si los ingredientes de la pizza y su proceso de elaboración son naturales y poco grasos; además de ser un alimento que gusta a pequeños y mayores, nos puede sacar de un apuro en un momento de prisas para comer o cenar si disponemos de poco tiempo, la pizza tiene una serie de ventajas que no muchos conocen, y hace que sea un alimento bueno para incluir en nuestra dieta, con un consumo aconsejable de dos a tres veces en semana.

Pizza

Tanto si disponemos de tiempo suficiente para hacer nuestra propia pizza casera elaborando nuestra masa, como si la pedimos a empresas especializadas como Tele pizza, es importante hacer hincapié en el uso apropiado de los ingredientes; una pizza abundante en aceite de oliva, frutos del mar o vegetales hacen que la pizza se pueda incluir dentro de la conocida dieta mediterránea, muy saludable y aconsejable para evitar enfermedades y dolencias de todo tipo y que ha demostrado alejar enfermedades cardiacas más en concreto.

Esto último ha sido demostrado en un estudio en el que se sometió a un grupo de 10.000 italianos, de los que la mitad habían sufrido un ataque cardíaco recientemente; en comparación, las personas que no habían consumido pizza, con las que las que la comían entre una y tres veces a la semana, presentaban un riesgo de más de un 50% menor en comparación a los no consumidores de pizza.

En su contra, la pizza siempre ha sido eliminada de todas las dietas por su alto contenido calórico; sin embargo, sus amplias posibilidades a la hora de seleccionar los ingredientes la hacen apta para los amantes de la carne, de las comidas de sabores fuertes como el chili o la barbacoa e incluso de los vegetarianos. Una adecuada selección de los ingredientes hace que además de no tener un alto contenido calórico, aporte a nuestro cuerpo las cantidades necesarias diarias de proteínas, grasas, carbohidratos minerales y vitaminas, haciendo de su consumo una parte sana y saludable de nuestra alimentación.

Dentro de todas las posibilidades que nos ofrece nuestro frigorífico o más aun, las casas especializadas como Telepizza, una pizza saludable que cumple con estos estándares de calidad en cuanto a salud y nutrición, podría ser una pizza con los siguientes ingredientes: Jamón, queso, tomate, champiñones y cebolla; es el alimento perfecto para una dieta equilibrada, y aporta a nuestro cuerpo todos los beneficios de la dieta mediterránea; si además le añadimos albahaca, recibiremos un aporte natural extra antiséptico, perfecto para evitar infecciones.

1 comentario:

  1. Ya sabía yo que la pizza con condimentos buenos, era parte de la dieta mediterránea.

    Un artículo muy ilustrativo y educativo.

    Muchas gracias.

    Manuel Cercado

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